강황 효능 5가지 알아보자

강황 효능 간단하게 알아볼게요.

오늘날 음식 조미료처럼 널리 사용되고 있는 것이 바로 강황인데요. 보통 카레를 만들 때 주로 사용되는 재료로써 인도에서부터 동남아, 아열대 지역에서 주로 재배가 되고 있습니다. 국내 같은 경우 전라남도 진도와 해남과 같이 대체적으로 따듯한 남쪽 지역에서 소량 재배가 이뤄지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 그럼 강황 효능에는 어떤 부분들이 우리 몸에 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다. 

1. 당뇨 예방에 좋다. 

강황 효능으로 대표적인 부분이 당뇨 예방을 꼽을 수 있습니다. 강황에 포함되어 있는 커큐민이라는 성분이 있는데요. 이 성분은 혈액 속 혈당 수치를 안정적으로 유지시켜주는데 도움을 주고 있으며 인슐린 저항성 개선에도 도움이 되고 있습니다. 그로 인하여 당 조절에도 탁월한 효과를 보이고 있어 당뇨 예방에 좋은 반응을 보이고 있어 예방 효과가 크다고 할 수 있습니다. 

 

2. 간 건강에 좋다. 

강황 속 커큐민 성분은 체내로 흡수가 되면 담즙의 분비를 촉진시켜주는 역할을 하게 됩니다. 이로 인하여 간 기능의 활성화를 돕게 되어 기능이 원활하게 작동되도록 유지해 주는 역할도 하고 있어 좋은 효능이라고 할 수 있으며 특히나 간 속에 쌓여있는 독소 배출에도 탁월하게 반응하고 있기 때문에 간 기능 악화 예방에는 정말 좋다고 할 수 있습니다. 

 

3. 피부 미용에 좋다. 

강황 효능으로 빼놓을 수 없는 유명한 성질 중 하나가 바로 피부 미용에 도움이 된다는 사실인데요. 커큐민 성분은 피부의 트러블을 나타내는 멜라닌의 생성을 막아주기도 하며 피부 미백 효과도 있으며 자체적으로 항염 효능이 있어 피부에 나타나는 트러블 같은 부분도 억제를 시켜주는 역할도 하게 됩니다. 

 

4. 치매 예방에 좋다. 

강황 속에 있는 커큐민 성분은 치매가 생기는 원인 중 하나인 베타 아밀로이드라는 성분 생성을 억제하는 역할을 하기도 하는데요. 그렇기 때문에 강황이 많이 들어가 있는 카레를 자주 먹어주는 것도 치매 예방에 도움이 될 수 있다고 합니다. 그리고 뇌세포를 활성화시켜주기도 하여서 기억력이 도 도움이 많이 된다고 하는데요. 치매 예방 효과에도 좋을 뿐 아니라 공부하는 학생들에게도 도움이 될 수 있다고 할 수 있습니다. 

 

5. 여성질환 개선에 좋다. 

기본적으로 따듯한 성질을 지니고 있는 것이 강황인데요. 속을 따듯하게 해 주기 때문에 주로 여성들에게 좋다고 합니다. 그래서 생리통이나 불순에도 도움이 되고 있어 여성질환에 대해서도 이롭다고 할 수 있습니다. 

 

이렇게 강황 효능으로는 우리 몸에 다양하게 나타나는데요. 무엇보다도 당뇨와 치매예방에 좋다고 널리 알려져 있어서 젊은 층뿐 아니라 중년 이후의 연령층 사람들에게도 좋다고 할 수 있겠네요.