사과식초의 효능 알아볼게요

사과식초의 효능에는 어떤 것들이 있을까요?

최근에는 사람들로부터 많이 알려진 사과식초의 효능으로는 다이어트나 소화에 좋다는 말들이 많은데요. 몸에 좋은 과일 사과와 식초를 섞어 만들기 때문에 일상에서도 우리 음식 속에 재료로 많이 쓰인다고 합니다. 그럼 간단하게 사과식초 효능에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.

 

1. 다이어트 효과에 좋다.

가장 많이 알려져 있는 효능 중 하나가 바로 다이어트인데요. 한 연구 결과에 의하면 사과 식초는 몸속의 지방을 분해하는 성질을 가지고 있기 때문에 우리가 다이어트를 하기 위해서 보조제와 같이 섭취를 해 준다면 도움 효과를 볼 수 있다고 합니다. 또 지방질이 몸속에 축적되는 것도 억제시켜주며 약간의 식욕 억제 효과도 볼 수 있어 체중 감량에 있어서는 도움을 받을 수 있기 때문에 좋다고 할 수 있겠네요. 

 

2. 소화불량에도 도움이 된다. 

사과식초는 매일매일 한 스푼 정도 마셔주는 것이 좋다고 하는데요. 이는 위에서 올라오는 산의 역류를 억제해 주기도 하며 때라서 소화불량에도 도움이 될 수 있다고 합니다. 

 

3. 입냄새 제거에 좋다. 

입냄새는 입 속에서 살아나는 박테리아에 의해서 구취가 나는 것인데요. 사과식초를 통해서 이 박테리아의 왕성한 활동을 억제시켜줄 수 있기 때문에 입냄새 제거에도 도움이 될 수 있습니다. 가그린이 시중에 나오기 전에는 이렇게 사과 식초를 이용해서 가글을 해 주었던 경험도 많은 분들이 해 보셨을 거예요. 그만큼 오래전부터 사과식초의 효능으로 입냄새 제거에 많이 사용돼 오고 있습니다. 

 

4. 장 건강에 좋다. 

펙틴이라는 수용성 식이섬유질 성분이 있어서 몸속의 장내 존재하는 노폐물을 배출해 주는 역할도 하게 됩니다. 또한 사과 속에 있는 사과산은 장내에 수많은 박테리아를 제거해주기 때문에 감염증으로부터도 예방할 수 있는 효과도 있습니다. 

 

이처럼 사과식초의 효능으로는 기본적으로 오래전부터 잘 알려진 효능부터 세세한 부분까지 다양하게 나타나고 있습니다. 내 몸의 건강을 위해서라도 아침에 소주잔으로 한잔 정도씩 마셔주는 것도 너무 좋다고 할 수 있습니다. 

 

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