크릴오일 효능 어떨까요?

크릴 오일 효능 알아볼게요.

크릴 오일은 전 세계에서도 청정지역이라고 불리는 남극해에서 서식하고 있는 동물성 플랑크톤입니다. 그 크릴에서 추출한 기름이 바로 크릴 오일이라고 하는데요. 크릴은 갑각류이고, 새우와 흡사하게 닮았으며 동물성 플랑크톤이라고 보시면 되겠습니다. 엄청나게 작기 때문에 먹이사슬 최하단에 속하여 있으며 영양성분을 따지자면 오메가 3와 비슷하지만 아무래도 오메가 3은 등 푸른 생선에서 많이 추출되어 중금속에 노출 우려도 있는 반면 크릴 오일은 먹이사슬 최하단이기 때문에 더욱더 안전하고 맑다고 할 수 있겠네요. 이러한 크릴 오일의 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.

크릴오일

 

1. 오메가 3 함유량이 풍부하다. 

크릴 오일 효능으로 많이 알려져 있기도 하며 등 푸른 생선에서 다량 추출되는 오메가 3이 크릴 오일에도 함유량이 많이 있습니다. 또한 인지질 성분에 포함되어 있기도 하기 때문에 우리 몸속에서 흡수율이 생선에서 추출된 성분보다 훨씬 더 높습니다. 다시 말해 크릴 오일에서 추출된 오메가 3의 질과 효능이 훨씬 더 뛰어나다고 할 수 있습니다. 

 

2. 항산화 성분이 풍부해서 좋습니다. 

크릴 오일 효능으로 또 두드러진 성분이 바로 항산화 효능인데요. 이는 아스타잔틴이라는 성분 때문입니다. 아스타잔틴은 우리 몸속에서 세포의 노화를 돕고, 염증을 일으키는 활성산소를 억제시키며 세포막을 형성하여 보호해 주는 역할을 하고 있습니다. 활성산소를 억제하는 성질에 의해 우리 몸속의 독소나 염증, 즉, 암세포와 같은 질병으로부터도 예방할 수 있다고 보시면 되겠습니다. 

 

3. 혈관 건강에도 좋습니다. 

오메가 3의 효능으로는 혈관 개선이 많이 알려져 있습니다. 혈관 속 노폐물 배출에도 도움이 되며, 원활한 혈액 순환을 돕기 때문에 우리 몸 구석구석의 혈액순환에 좋다고 할 수 있기 때문에 심혈관질환, 동맥경화 등을 예방할 수 있습니다. 당연히 두뇌 활동에도 많은 도움이 되고 있으며 원활한 두뇌활동을 통해서도 기억력 증진에도 좋다고 할 수 있으며 특히나 치매 예방에도 좋기 때문에 중년 이후의 연령층부터는 오메가 3도 좋지만 보다 더 효율적인 크릴 오일을 섭취해 주는 것도 좋은 방법입니다. 또한 원활한 혈액 순환을 통해서 신체 각각의 기능을 유지 한는데도 도움이 될 수 있습니다. 

 

이처럼 크릴 오일 효능으로는 대체적으로 혈관 개선을 통해서 나타내어지고 있습니다. 몸속의 혈액순환이 원활하지 않는다면 신체 그 어떤 부분도 살아있을 수 없기 때문에 가장 중요한 건강 요건임은 틀림없습니다. 

 

하지만 이렇게 좋은 것도 과하면 부작용이 발생하기 마련입니다. 하루 권장량은 대략 2000mg 정도이며 더 많이 섭취를 한다고 해서 더 좋아지는 것이 아니기 때문에 꼭 하루 권장량에 맞게 섭취하는 것을 추천드리며 과한 섭취 시에는 복통과 설사를 유발할 수 있으니 안전하게 섭취하시기 바랍니다.